Een fitbit smartwatch doen veel mensen om hun pols als ze serieus bezig willen zijn met hun gezondheid. Het horloge houdt bij hoeveel stappen je zet, hoe je slaapt en hoe snel je hart klopt. Maar er is meer te vertellen over dit apparaatje dan je misschien denkt. Fitbit bestaat al sinds 2007 en werd in 2021 overgenomen door Google. Sindsdien werken de horloges nog beter samen met Android-telefoons en Google-diensten.
Wat een Fitbit-horloge allemaal bijhoudt
Fitbit-horloges meten veel meer dan alleen je stappen. De meeste modellen registreren je hartslag de hele dag door, ook als je slaapt. Daarmee berekent het apparaat je hartslagzones, zodat je weet hoe intensief je sport. Tijdens de slaap houdt het horloge bij of je in een lichte, diepe of REM-slaapfase zit. Die informatie verschijnt de volgende ochtend als een overzichtelijke slaapscore in de Fitbit-app. Sommige modellen meten ook het zuurstofgehalte in je bloed, wat nuttig kan zijn als je wilt weten hoe goed je lichaam herstelt na inspanning. Nieuwere versies hebben ook een ECG-functie, waarmee onregelmatigheden in je hartritme zichtbaar worden. Dat is geen vervanging voor een doktersbezoek, maar het geeft wel extra inzicht in je gezondheid.
De verschillende modellen en hun verschillen
Niet elk Fitbit-model is hetzelfde. Er zijn eenvoudige activiteitstrackers zoals de Fitbit Inspire, en er zijn volledigere smartwatches zoals de Fitbit Sense en de Fitbit Versa. De trackers zijn kleiner en hebben minder functies, maar gaan wel langer mee op één acculading. De Fitbit Sense is het meest uitgebreide model met functies als huidtemperatuurmeting en stressmonitoring. De Versa zit daar tussenin en is populair bij mensen die een veelzijdig horloge willen zonder al te hoge prijs. Alle modellen zijn waterbestendig tot minimaal 50 meter, wat betekent dat je er gewoon mee kunt zwemmen. Omdat Google Fitbit heeft overgenomen, lijken de nieuwste modellen steeds meer op de Google Pixel Watch, die ook Fitbit-gezondheidsfeatures heeft ingebouwd.
Hoe de Fitbit-app werkt en wat je ermee doet
Het horloge zelf is slechts een deel van de ervaring. De Fitbit-app op je telefoon is waar je al je data terugvindt en interpreteert. De app toont je dagelijkse activiteit, slaappatronen, hartslag en eventuele workouts in duidelijke grafieken. Je kunt er ook voeding in bijhouden door maaltijden te loggen, en je kunt een drinkwaterdoelstelling instellen. Voor uitgebreidere functies, zoals gedetailleerde slaapanalyse en persoonlijke gezondheidsinzichten, biedt Fitbit een betaald abonnement aan dat Fitbit Premium heet. Zonder dat abonnement werkt de app ook goed, maar sommige diepgaandere rapportages zijn dan niet beschikbaar. De app is beschikbaar voor zowel Android als iOS, dus je hoeft geen Android-telefoon te hebben om een Fitbit te gebruiken.
Voor wie is een Fitbit-horloge geschikt
Mensen die meer willen bewegen en daar inzicht in willen krijgen, hebben veel aan zo’n polshorloge met gezondheidsfuncties. Je hoeft geen fanatieke sporter te zijn. Juist voor mensen die hun dagelijkse beweging willen bijhouden, genoeg willen slapen of hun hartgezondheid in de gaten willen houden, is een Fitbit een handig hulpmiddel. De instapmodellen zijn betaalbaar en geschikt voor kinderen vanaf een jaar of tien, mits ze begeleiding krijgen van een ouder. De duurdere modellen zijn meer gericht op volwassenen die ook meldingen van hun telefoon op hun pols willen ontvangen en muziek willen bedienen. De accuduur varieert van twee tot zes dagen afhankelijk van het model, wat gunstig is vergeleken met veel andere smartwatches die dagelijks opgeladen moeten worden.
Veelgestelde vragen
Heeft een Fitbit een simkaart of heb je altijd je telefoon nodig?
Een Fitbit-horloge heeft geen eigen simkaart. Je hebt een telefoon nodig om meldingen te ontvangen en om de data te synchroniseren met de Fitbit-app. Sommige activiteiten, zoals het bijhouden van stappen en hartslag, werken ook zonder telefoon in de buurt.
Hoe lang gaat de accu van een Fitbit-horloge mee?
De accuduur verschilt per model. Eenvoudige trackers gaan tot wel tien dagen mee op één lading. De meer uitgebreide smartwatches, zoals de Fitbit Sense, gaan gemiddeld twee tot zes dagen mee, afhankelijk van hoeveel functies je gebruikt.
Werkt een Fitbit ook goed samen met een iPhone?
Ja, een Fitbit-horloge werkt samen met zowel Android als iOS. De Fitbit-app is beschikbaar in de App Store en werkt goed op een iPhone. Sommige functies, zoals Google Wallet voor betalen met je pols, zijn wel beperkt tot Android-telefoons.
Kun je met een Fitbit ook sporten zonder je telefoon mee te nemen?
Ja, de meeste Fitbit-modellen hebben een ingebouwde GPS of kunnen beweging bijhouden zonder telefoon. Bij modellen zonder ingebouwde GPS, zoals de Fitbit Versa Lite, heb je je telefoon wel nodig voor een nauwkeurige routekaart tijdens het hardlopen.