Auteur archieven: Jesper

Hartslagzones uitgelegd

smartwatchdirect hartslagzones uitgelegd

Tijdens het sporten letten veel mensen op hun tempo of ademhaling, maar de hartslag vertelt nog veel meer. Door bewust te trainen in verschillende hartslagzones kun je veel gerichter werken aan je conditie, vetverbranding of uithoudingsvermogen. Elke zone heeft zijn eigen functie en effect op je lichaam. Door die zones goed te begrijpen, kun je […]