Een bloeddrukmeter, vaak gebruikt bij controles zoals 139-overig, is een handig apparaat om te weten hoe hard het bloed tegen de wanden van je bloedvaten drukt. Bloeddruk meten is belangrijk voor je gezondheid. Artsen letten erop omdat een te hoge of te lage bloeddruk vaak geen klachten geeft, maar toch vervelend kan zijn voor het hart en de bloedvaten.
Hoe een bloeddrukmeter de druk meet
Een bloeddrukmeter bestaat uit een band, ook wel manchet genoemd, en een meetapparaat. De band doe je om je bovenarm. Zodra je het apparaat aanzet, blaast de pomp de band op. Dat doet soms wat pijn omdat de band heel strak zit. Door de druk wordt de slagader in je arm kort dichtgedrukt. Als de band langzaam leegloopt, luistert het apparaat naar de bloedstroom en rekent het uit wat de waarden zijn. Je krijgt een boven- en een onderdruk te zien op het scherm. Zo meet een bloeddrukmeter snel en veilig hoe hoog de druk is.
Verschil tussen bovendruk en onderdruk
Bij het meten met een bloeddrukmeter zijn er altijd twee getallen. De bovendruk laat zien hoe hoog de druk is als het hart samentrekt en bloed het lichaam in pompt. Dit getal is het hoogste, daarom noemen we het de bovendruk. Het tweede getal is de onderdruk. Die geeft aan hoe veel druk er op de bloedvaten staat als het hart even ontspant tussen twee slagen in. Beide getallen samen laten zien hoe het met je vaten gaat. Normale waarden zijn vaak rond de 120 voor bovendruk en 80 voor onderdruk, maar dit kan per persoon verschillen. Metingen zoals bij 139-overig zijn dus vooral een controle of jouw bloeddruk in orde is voor jouw situatie.
Zorg voor een goede meting en het juiste moment
Voor een betrouwbare meting is het belangrijk om goed stil te zitten. Ontspan, leg je arm op tafel en praat niet tijdens de controle. Als je net hebt gerend, koffie hebt gedronken of je erg druk maakt, kan de bloeddruk hoger zijn dan normaal. Het beste meet je je bloeddruk altijd op hetzelfde moment van de dag. Zo vergelijk je meerdere waardes goed met elkaar. Soms vraagt een arts om ’s ochtends en ’s avonds te meten, bijvoorbeeld als onderdeel van een controle zoals 139-overig.
Waarom bloeddruk meten belangrijk is
Veel mensen weten niet dat hun bloeddruk te hoog is. Een hoge bloeddruk voel je meestal niet. Toch kan die op lange termijn schade geven aan je hart, nieren of vaten. Door te meten kun je het op tijd zien en eventueel met medicijnen of door gezonder te leven er iets aan doen. Met een simpele bloeddrukmeter houd je in de gaten of je gezond blijft. Vaak gebeurt zo’n meting als onderdeel van een controle in het ziekenhuis, bij de huisarts of tijdens een keuring zoals 139-overig. Soms zijn er klachten als hoofdpijn, duizeligheid of wazig zien, maar meestal merk je er dus niets van. Regelmatig meten is daarom handig.
Bloeddrukmeters voor thuisgebruik
Er zijn in de winkel digitale bloeddrukmeters te koop. Deze meetapparaten werken door met een druk op de knop de band op te pompen en zelf de waarden te tonen. Je hoeft niet te kunnen luisteren met een stethoscoop. Koop altijd een apparaat met een duidelijke gebruiksaanwijzing en het liefst eentje die getest is op betrouwbaarheid. Let erop dat je de band goed omdoet, net boven de elleboog. Sommige meters adviseren zelfs om twee keer te meten en daarna het gemiddelde te nemen voor het beste resultaat.
Veelgestelde vragen over hoe werkt een bloeddrukmeter
- Hoeveel keer moet je meten voor een betrouwbare uitslag?
Voor een betrouwbare uitslag meet je het liefst twee tot drie keer achter elkaar. Neem het gemiddelde van deze metingen om te weten wat je bloeddruk echt is.
- Kan je ook zelf thuis je bloeddruk meten zonder arts?
Je kunt zelf thuis je bloeddruk meten met een digitale bloeddrukmeter. Deze apparaten zijn makkelijk in gebruik en geven snel een uitslag. Het is belangrijk de gebruiksaanwijzing te volgen voor een juiste meting.
- Wat betekenen de cijfers op een bloeddrukmeter precies?
De cijfers op de bloeddrukmeter geven de bovendruk en onderdruk aan. De bovendruk is het hoogste getal en laat zien hoe groot de druk is als je hart bloed rondpompt. De onderdruk laat zien wat de druk is als je hart tussen twee slagen ontspant.
- Maakt het uit aan welke arm je meet?
Vaak wordt de bloeddruk gemeten aan de linkerarm maar beide armen zijn mogelijk. Soms is er een klein verschil tussen links en rechts. Vraag de arts aan welke arm jij het beste kunt meten als het voor medische controles is.
- Wat kan ik doen als ik een hoge bloeddruk meet?
Als je te hoge waarden meet, kun je het beste contact opnemen met je huisarts. Blijf rustig en meet nog een keer later op de dag. Soms is het tijdelijk hoger door spanning, inspanning of koffie.