Zwemmen met een smartwatch voelt in het begin misschien een beetje spannend, zeker als je gewend bent om elektronische apparaten zo droog mogelijk te houden. Toch zijn er tegenwoordig steeds meer modellen die je zonder zorgen om je pols kunt dragen terwijl je baantjes trekt. Of je nu fanatiek traint of af en toe een paar rondjes zwemt voor je plezier, een smartwatch kan je helpen om inzicht te krijgen in je prestaties. Je ziet hoe lang je zwemt, hoeveel slagen je maakt en soms zelfs welke slag je gebruikt. Daardoor haal je meer uit je zwemtraining, zonder dat je steeds zelf hoeft bij te houden wat je doet. En dat geeft rust, omdat je weet dat alles netjes wordt bijgehouden terwijl je gewoon focust op het water.
Waarom een smartwatch gebruiken tijdens het zwemmen
Misschien denk je dat je prima zonder smartwatch kunt zwemmen, maar zodra je er eentje om hebt merk je al snel het verschil. Je hoeft niet langer op de klok te kijken of te tellen hoeveel baantjes je al hebt gezwommen. De smartwatch doet dat allemaal voor je. Je ziet hoeveel calorieën je verbrandt, hoe lang je actief bezig bent en hoe vaak je pauzeert. Dat is handig als je gestructureerd wilt trainen, maar ook als je gewoon wilt weten wat je precies gedaan hebt. Je hoeft het allemaal niet meer te onthouden of handmatig op te schrijven, wat het zwemmen een stuk ontspannender maakt. En als je traint voor een specifiek doel, dan helpt het je om gericht te blijven oefenen. Je merkt waarschijnlijk ook dat je gemotiveerd raakt doordat je vooruitgang kunt zien.
Waar je op moet letten bij een smartwatch voor zwemmen
Niet elke smartwatch is geschikt voor gebruik in het water. Sommige modellen zijn alleen spatwaterdicht, wat betekent dat ze bijvoorbeeld een regenbui aankunnen, maar niet mee het zwembad in mogen. Als je echt wilt gaan zwemmen, dan heb je een smartwatch nodig die speciaal ontworpen is voor watergebruik. Let er bijvoorbeeld op of de smartwatch een zwemmethode herkent, of hij geschikt is voor zout water en hoe diep je ermee kunt duiken. Ook is het handig als de smartwatch automatisch stopt met meten als je even stilstaat, zoals tijdens een pauze aan de rand van het zwembad. Er zijn modellen die dat feilloos oppikken, terwijl andere horloges juist alles blijven registreren. Dat kan je gegevens vertekenen, dus het is goed om daar vooraf even naar te kijken. Denk ook aan het materiaal van het bandje, want je wilt geen irritatie krijgen tijdens of na het zwemmen.
Welke smartwatches goed werken tijdens het zwemmen
Als je op zoek bent naar een smartwatch om mee te zwemmen, dan zijn er verschillende modellen waar je uit kunt kiezen. De Apple Watch Series 9 bijvoorbeeld werkt prima in het zwembad en herkent automatisch je zwemsessies. Ook de Garmin Swim 2 is een fijne optie als je graag gedetailleerde gegevens over je zwemslag, snelheid en afstand wilt bekijken. Een ander model dat veel zwemmers waarderen is de Samsung Galaxy Watch 6, die zowel in het zwembad als in open water goed presteert. Daarnaast is de Fitbit Versa 4 ook een overweging waard als je vooral overzicht wilt houden zonder te veel extra functies. Deze modellen combineren nauwkeurige metingen met een prettig draagcomfort, zodat je ze niet voelt zitten terwijl je zwemt. En dat is fijn, want tijdens het zwemmen wil je je natuurlijk zo vrij mogelijk kunnen bewegen. De term smartwatch zwemmen is hier dan ook meer dan op zijn plaats: je gebruikt technologie om jezelf beter te leren kennen in het water.
Hoe een smartwatch je zwemtechniek helpt verbeteren
Wat veel mensen niet direct doorhebben, is dat een smartwatch je ook helpt bij het verbeteren van je techniek. Doordat je nauwkeurige gegevens terugziet op je scherm of in de bijbehorende app, kun je precies zien wat je sterke punten zijn en waar je jezelf nog kunt verbeteren. Misschien merk je dat je borstcrawl veel efficiënter is dan je schoolslag, of zie je dat je gemiddeld steeds sneller wordt naarmate je langer zwemt. Dat soort inzichten zijn waardevol, zeker als je regelmatig traint. En omdat je altijd terug kunt kijken naar eerdere sessies, zie je goed hoe je vooruitgaat. Een smartwatch is dan niet alleen een metertje om je pols, maar een soort coach die altijd met je mee zwemt, zonder dat je dat echt merkt. De feedback is direct, overzichtelijk en gericht op jou. Daardoor leer je jezelf beter kennen als zwemmer, of je nu net begint of al jaren zwemt.
Het gemak van automatische gegevens bijhouden
Als je een smartwatch gebruikt tijdens het zwemmen, hoef je nergens meer over na te denken. Het apparaat registreert automatisch hoe lang je zwemt, hoeveel je beweegt en hoeveel baantjes je hebt gedaan. Dat maakt het makkelijk om je voortgang bij te houden, ook als je gewoon voor je plezier zwemt. En als je traint voor een evenement of gewoon fitter wilt worden, dan is het fijn om daar meetbare informatie over te hebben. Zo weet je waar je staat, zonder dat je daar zelf extra moeite voor hoeft te doen. Je hoeft alleen maar je smartwatch te doen en het zwembad in te springen. De rest wordt vanzelf bijgehouden. Smartwatch zwemmen is dus niet alleen handig, het maakt het zwemmen ook leuker en overzichtelijker. En het zorgt ervoor dat je steeds weer met plezier terugkeert naar het water, omdat je precies weet wat je doet en hoe ver je bent gekomen.